(Dân trí) - Oleksii Novikov là người giành danh hiệu Người lũ ông khỏe mạnh nhất trái đất 2020. Để có sức mạnh vô địch này, anh phải ăn uống tới 7.000 calo từng ngày cùng với chế độ luyện tập tự khắc nghiệt.

Bạn đang xem: Top 10 người đàn ông khỏe nhất hành tinh


hành trình dài trở thành Người bọn ông khỏe nhất thế giới 2020 của Novikov

Oleksii Novikov là di chuyển viên cử tạ fan Ukraine, 24 tuổi, giành danh hiệu Người bầy ông khỏe mạnh nhất trái đất 2020 trong cuộc thi sức khỏe được tổ chức triển khai tại Florida (Mỹ) trong tháng 11.

Oleksii Novikov, vận động viên tín đồ Ukraine giành thương hiệu Người lũ ông khỏe nhất nhân loại 2020

Tuy nhiên, để sở hữu được sức khỏe vô địch này, Novikov đã phải hy sinh không ít thứ, đặc biệt anh luôn luôn phải sinh hoạt trong một cơ chế luyện tập tương khắc nghiệt khiến anh tiêu tốn tới 7.000 calo mỗi ngày.

Chế độ siêu thị nhà hàng lành mạnh:

Novikov nặng trĩu 136kg và cao 1m85. Mọi khi tập luyện, Novikov phải cung cấp rất những thức ăn cho cơ thể. Anh ăn uống sáu lần một ngày với tiêu thụ tự 5.000-7.000 năng lượng mỗi ngày.

"Trong mùa tập luyện thường xuyên của tôi, tôi ăn uống gần 5.000 mang lại 7.000 calo mỗi ngày," Novikov share với tờ InsideHook. "Bữa ăn không ít thịt, trứng, cháo và rau. Đó là khẩu phần nạp năng lượng khổng lồ, dẫu vậy nói phổ biến chúng là hoa màu lành mạnh, không tồn tại đường hoặc coca cùng các thành phầm không xuất sắc cho cơ thể".

Điều độc đáo là trong suốt cuộc thi Người đàn ông khỏe khoắn nhất nhân loại 2020, Novikov đã giảm được 14 cân nặng khi anh chỉ được cho phép mình ăn uống hai bữa từng ngày. Anh lý giải đồ ăn uống Mỹ khiến cho anh cảm xúc không ngon miệng, thậm chí còn bị sôi bụng ngay trước thời điểm ngày giành chức vô địch.

Xem thêm: Romoss Sense 6 Chính Hãng - Pin Sạc Dự Phòng Romoss Sense 6 20

Novikov luôn luôn trong một chính sách tập luyện tự khắc nghiệt, tiêu hao tới 7000 calo mỗi ngày

"Tại cuộc thi, tôi gặp gỡ nhiều rắc rối, tốt nhất là bữa ăn không tương xứng với mình. Nước cũng khác với tôi đã chạm chán một số sự việc với dạ dày", Novikov huyết lộ. Mặc dù có một cơ chế ăn tránh nghiêm ngặt, Novikov đôi khi cũng phá lệ để chất nhận được mình nhà hàng siêu thị thoải mái, đặc biệt là ăn kem.

"Tôi nạp năng lượng những gì tôi muốn," anh ngày tiết lộ. "Một số đồ dùng ngọt, tuy vậy tôi ham mê bánh quy giòn. Chúng là món ăn nhẹ yêu ưa thích của tôi. Tôi thực sự ưa thích kem. Tôi không có khá nhiều nhưng tôi ăn uống những gì tôi muốn", Novikov nói.

Nắm giữ các kỷ lục cố giới

Giành chức vô địch tại hội thi Người lũ ông khỏe nhất nạm giới vào thời điểm tháng 11, Novikov đang trở thành nhà vô địch trẻ độc nhất từ trước đến nay - thừa qua VĐV Jón Páll Sigmarsson, người đã có được thành tích năm 1984.

Novikov vẫn phá vỡ lẽ kỷ lục trái đất có từ năm 1983 trong bài bác deadlift. Bên vô địch người Ukraine đã gây sốc khi nâng tạ nặng 507kg lên phương pháp mặt khu đất 45cm nhằm vượt qua 10 kẻ thù còn lại vào cuộc thi.

Novikov lập kỷ lục quả đât khi nâng thành công tạ nặng trĩu 507kg trong bài xích deadlift

Đáng để ý Novikov chỉ tập tành cho bài deadlift này đúng một lần. Tuy nhiên đó không hẳn là kỷ lục trái đất duy độc nhất thể hiện sức khỏe vô địch của Novikov. Trong hội thi Người trẻ trung và tràn đầy năng lượng nhất gắng giới vào tháng 5, Novikov đang lập kỷ lục thế giới mới khi nâng trái tạ nặng nề 100kg bởi một tay và triển khai tới 11 lần chỉ trong 75 giây.

Oleksii Novikov lập kỷ lục nâng tạ 100kg một tay 11 lần trong 75 giây

Dễ xúc động

Sau thành công đáng kinh ngạc khi giành danh hiệu Người bầy ông khỏe khoắn nhất quả đât 2020, Novikov phê chuẩn rằng anh vẫn rơi nước mắt vày sung sướng. "Tôi khôn cùng hạnh phúc, thậm chí là tôi đã khóc một chút", anh nói cùng với kênh Digital Journal. "Nó thật hoàn hảo nhất và tôi vẫn còn lâng lâng sau chiến thắng này", Novikov nói.

Novikov vẫn khóc lúc giành thương hiệu Người đàn ông khỏe mạnh nhất nhân loại 2020

Novikov cũng nói về những hễ lực hàng ngày của bản thân mình và xác định rằng anh khôn cùng yêu công việc của mình. "Tôi yêu các gì mình làm nên tôi không đề nghị thêm những động lực," anh nói. "Tôi nghĩ nếu khách hàng phải làm cho việc để sở hữu động lực vào thể thao, điều đó tức là có thể môn thể thao kia không cân xứng với bạn."